ストレス対処法の１つとして世界で注目されNHKでも取り上げられた「マインドフルネス」。色々な説明は省きますが（各自ググってください、笑）「今この瞬間」を感じる瞑想を10〜15分を続けることで自分をコントロール出来るようになり、免疫力や記憶力アップにも繋がるというもの。以前家族全員で食いついて、いきなり「全員寝落ち」と言う哀しい結果に終わったきりでしたが、定期テストを前に再度チャレンジ！（←この「付け焼き刃感」がそもそも間違っている、汗）ハードルを下げてまず5分からスタート…長男開始1分で舟漕ぎだしました(T-T)ウソでしょ！？