なんか疲れが取れない・寝た気がしないという日々が続いていたので以前患者さんに教えていただいた「睡眠アプリ」を遅ればせながら導入（いびき・寝返り・レム睡眠ノンレム睡眠のリズム等々がグラフに表示されるスグレモノ♪） 以来何日が経ちましたがこの恥ずかしい程の「優等生っぷり」(^^;; 眠りが深すぎて寝返りをうてていないのが不調の原因みたいです。50代を過ぎると加齢変化で深い睡眠が3分の1に激減するとか…運動や入浴時間や食事で意識してコントロールしましょう♪ これだけみたら「能天気な50オンナ」ですが、一応人並みに悩みも憂いもあるって事だけご了承いただきたい、笑。